Heräsin laiskuuttani vasta puolen päivän tienoilla. Aamupalaksi pari kuppia kahvia maidolla ja kiivi, n. 90kcal.
Sen jälkeen tunnin kävelylle. Sit vähän pikkutouhua, nopeet venyttelyt ja tein muutamia kyykkyjä. Mulla on niin paska kunto. Ehkä yhteensä 50eri lihasliikettä vain tein, joista 15 oli vatsoja. Ja tulee heti kuuma ja tuntuu lihaksissa. Ja siis oman kehon painolla! Aivan järkyttävää.. Nyt tallille ja sit kotiin imuroimaan ja pölyt pyyhkiin. Tänään koitan olla kiivi/kahvi/tee/lämminkuppi linjalla. Vielä menee kohtalaisen hyvin, klo on 14.42. Onhan tässä aikaa mokata niinkun aina. Epäonnistuja kun olen..
Kävin tallilla, ja tein itselleni päivälliseks sellasen jonkilaisen ruokasemman salaatin, jossa oli n. 370kcal. Ja illalla kuuden jälkeen kävin 35min lenkillä, noin 20min hölkäten. Sit iltapalaks söin kaks kiiviä ja vihreetä teetä maidolla n. 105kcal.
Päivän kalorit siis n. 570kcal. Ei paha. Onnistuin sittenkn.